身背長槍，爭先恐后，槍聲陣陣。不要緊張，這些平時難得一見的場面，2月將在河北張家口崇禮冬奧核心區(qū)上演，屆時，這里的國家冬季兩項中心將承辦2022年冬奧會冬季兩項比賽。

　　2月5日，國家冬季兩項中心將迎來冬奧會首個冬季兩項比賽日，個人賽、短距離賽、追逐賽、接力賽、混合接力賽和集體出發(fā)等小項將一直進行至2月19日，共計將產(chǎn)生11枚金牌。

　　冬季兩項起源于北歐，據(jù)傳最初是人們冬季的滑雪狩獵活動，后來成為軍事訓練科目，但直到1960年第八屆冬奧會才成為比賽項目。

　　由于冬季兩項融合了越野滑雪與射擊兩個項目，選手要在滑行途中射擊，且需要在最短時間內(nèi)完成，既要速度又要準度，可以說最能體驗“動如脫兔、靜若處子”的境界。

　　這個項目的運動員一般要先學滑雪再練射擊，前者是基礎(chǔ)，因為最長要面對20公里的漫漫征途，選手長時間高負荷滑行，可體驗滑雪之速度與激情，但盡可能在短時間內(nèi)擊中更多靶標的射擊更關(guān)鍵，因其偶然性同樣刺激，需要迅速切換到“心如止水”的狀態(tài)，畢竟射擊要求讓子彈飛得更準一些。

　　比賽中，運動員滑雪時背著重量不少于3.5千克的步槍，先滑行一段距離，然后在靶場停下，以臥姿或立姿射擊50米以外的5個靶標，每脫一靶，選手要么加罰一圈150米的滑雪，要么在最終成績上增加一分鐘時間。

　　國家冬季兩項中心場館和基礎(chǔ)設(shè)施經(jīng)理陳國徽說，冬季兩項是整個冬奧會雪上賽場極為特殊的項目，對運動場地有著較高要求。國家冬季兩項中心自北向南依次布置靶場、賽道與起終點區(qū)、場館技術(shù)樓等，賽道共分為11個賽道段、總長度12.3公里，沿山體自然地形而建，分為競賽主賽道、殘奧坐姿賽道及訓練賽道。

　　據(jù)了解，冬季兩項比賽跌宕起伏，其核心就是動靜轉(zhuǎn)換的微妙，高手都是在放松狀態(tài)下進入射擊場，從心臟怦怦跳的高度緊張狀態(tài)，快速平復呼吸和心率，尋找呼吸間隙或者兩次心跳之間的最佳射擊時間點，一擊命中。當然如何從射擊狀態(tài)進入高速滑雪也是冬季兩項選手的必備能力之一。

　　挪威、德國、俄羅斯、美國、羅馬尼亞等是該項目的佼佼者。我國起步較晚，且長期“冰強雪弱”。北京冬奧會上，我國冬季兩項國家集訓隊共獲得4男4女8個席位。

　　從高速滑雪之動，到慢悠悠射擊之靜，“快與慢”“動與靜”看似涇渭分明，實則頗具哲理，需要兩者相輔相成，一舉一動間決定著比賽走勢，在這動靜、快慢之間，誰能無縫銜接、自由且極致地切換，誰就能笑到最后，無疑，那些自控力、穩(wěn)定性更強的運動員往往更有望主宰比賽。